梦游现象的原因复杂，涉及遗传、睡眠周期紊乱、心理压力与情绪波动、环境因素以及神经系统疾病等多个方面，了解原因有助于更好地认识梦游，并采取相应的措施预防和治疗。
1、遗传因素：梦游具有一定的家族聚集性，即家族中有梦游史的人，其发生梦游的风险相对较高。
2、睡眠周期紊乱：梦游多发生在深度睡眠阶段与浅睡眠阶段交替之时，尤其是当睡眠周期被打乱时。如熬夜、时差变化、不规律的作息时间等，都可能影响睡眠周期的正常运行，从而诱发梦游。
3、心理压力与情绪波动：长期处于高压状态或经历重大生活事件后，个体可能因心理压力过大、情绪波动剧烈而出现睡眠障碍，包括梦游。心理因素通过影响大脑神经递质的平衡，干扰了正常的睡眠-觉醒机制。
4、环境因素：睡眠环境的不适宜也可能成为梦游的诱因。如噪音、光线过强、床铺不舒适等，都可能影响睡眠质量，使人在睡眠中更容易出现行为异常。
5、神经系统疾病：神经系统疾病，如癫痫、睡眠障碍性疾病等，也可能导致梦游的发生。疾病通过影响大脑的功能和结构，干扰了正常的睡眠调控机制。
面对梦游现象，家人应给予患者足够的理解和支持，避免过度惊吓或指责，保持规律的作息时间，创造舒适的睡眠环境，减少心理压力，对于预防梦游具有重要意义。若梦游频繁发生或伴有其他严重症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。