腸胃炎脹氣？醫生您好：我上個禮拜日的時候肚子痛、拉肚子4-5次，當天有去看醫生，吃完藥後就沒有拉肚子了，然後禮拜三、四也都有正常排便，今天第六天了，肚子還是脹氣，想問一下腸胃炎通常會那麼久嗎？有什麼方法可以緩解脹氣？謝謝Nina，20~29歲女性，詢問日期：2023/08/25
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 消化內科 主治醫師
先輕食，少油/少奶。必要可服用藥物調理。一般3-5天可好，看個人狀況。回覆日期：2023/08/25資料來源：台灣e院 - 腸胃炎脹氣
彙整補充說明腸胃炎是一種常見的消化系統疾病，通常由病毒、細菌或食物中毒引起，會導致腹痛、腹瀉、嘔吐及脹氣等症狀。根據您的描述，您在經歷了急性腸胃炎後，雖然腹瀉的症狀已經改善，但仍然感到脹氣，這種情況在腸胃炎的恢復過程中是相對常見的。一般來說，腸胃炎的症狀會在3到7天內逐漸改善，具體的恢復時間會因個體差異而異，包括年齡、健康狀況、飲食習慣等因素。您的脹氣症狀持續了六天，這在某些情況下是正常的，因為腸道在經歷炎症後，可能需要一些時間來恢復正常的功能。針對脹氣的緩解方法，以下幾點建議可以參考：1. 飲食調整：在腸胃炎恢復期間，建議您選擇清淡、易消化的食物，例如白米粥、蒸熟的蔬菜、雞肉或魚肉等，避免油膩、辛辣及乳製品等可能刺激腸胃的食物。這樣可以減少腸道的負擔，幫助其恢復。2. 少量多餐：將每日的餐食分成多次小餐，這樣可以減少腸胃的負擔，並有助於消化。3. 保持水分：由於腸胃炎可能導致脫水，請確保攝取足夠的水分，您可以選擇清水、電解質飲料或淡湯等。4. 避免氣體產生的食物：如豆類、碳酸飲料、洋蔥、花椰菜等，這些食物容易產生氣體，可能會加重脹氣的感覺。5. 適度運動：輕度的運動，如散步，可以促進腸道蠕動，有助於減少脹氣。6. 藥物輔助：如果脹氣情況持續不改善，可以考慮使用一些非處方的消脹氣藥物，如西甲硅油（Simethicone）等，這類藥物可以幫助減少腸道內的氣體。7. 壓力管理：壓力和焦慮也可能影響腸道功能，建議您可以透過冥想、深呼吸或輕鬆的活動來減輕壓力。如果在遵循以上建議後，脹氣的情況仍然沒有改善，或是出現其他不適症狀，如劇烈腹痛、持續嘔吐、發燒等，建議您儘快回診，尋求專業醫師的進一步檢查與治療。腸胃的健康對於整體健康至關重要，及時的醫療介入可以避免潛在的併發症。希望您能早日康復！
內容僅供參考 無法取代醫師診斷
參考資料：衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #184729衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #134552衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #206390衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #137219衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #155458
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